大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子喝牛奶什么時候喝最好長高，牛奶什么時候喝最好長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 青春期的時候，在骨骺發(fā)育之前喝牛奶對生長是有幫助的，但是不能完全依賴喝牛奶，還可以加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽。
2、 通常，在軟骨形成機(jī)制中，高度是由骨骺決定的。軟骨形成過程中，這個軟骨細(xì)胞內(nèi)有成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞，成骨細(xì)胞的活性較高，可以促進(jìn)生長。但是骨骺一旦愈合，就沒有生長的空間了，也就是身高不會發(fā)生變化，會進(jìn)入一個穩(wěn)定的成年人身高范圍。所以要想促進(jìn)骨骺的生長，一定是在骨骺閉合之前。一般來說，對于男生來說，基本是20歲之前，對于女生來說，是18歲之前，有一定的成長空間。在這個階段，建議給孩子多吃些營養(yǎng)豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如肉、蛋、奶等。而且由于牛奶富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白，所以市面上通常銷售的250mL液態(tài)奶中蛋白質(zhì)含量在3.5g左右，是很好的補(bǔ)充。另外，牛奶中含有一些鈣，所以對孩子也有好處。所以建議在青春期，也就是骨骺發(fā)育前，每天至少喝250mL牛奶，有助于生長。
3、 在日常生活中，需要注意的是，促進(jìn)身高不僅是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的因素，還有其他因素，比如多曬曬太陽，多做跳跑運(yùn)動，對身高也有幫助。所以可以多曬曬太陽，加強(qiáng)鍛煉。
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