做深蹲能減大腿嗎女生（做深蹲能減大腿嗎）

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1、病情分析：深蹲不瘦大腿。

2、相反，他們會(huì)鍛煉臀部和腿部的肌肉，使腿部肌肉更加堅(jiān)實(shí)，可以達(dá)到提臀收腿的效果，視覺(jué)上讓腿感覺(jué)更長(zhǎng)更結(jié)實(shí)。

3、如果想瘦大腿，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、游泳、慢跑、快走等。

4、同時(shí)要注意多吃瘦腿的食物，如黃瓜、冬瓜等。

5、早餐可以選擇沖泡紅豆薏仁粉，可以減少脂肪的攝入，達(dá)到瘦身的效果。

6、記得吃早餐，晚上睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)不要吃，吃的健康等等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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