為什么睡醒后全身乏力（午睡后全身乏力怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，為什么睡醒后全身乏力，午睡后全身乏力怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

午睡后，應(yīng)找出全身疲勞的原因，對(duì)癥治療：

1.午睡后全身的疲勞感可能是午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。很多人睡了兩個(gè)多小時(shí)，反而會(huì)覺(jué)得渾身困倦?？偟囊笫俏缢瘯r(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，這樣神經(jīng)和肌肉處于短暫的休息狀態(tài)，醒來(lái)后體力會(huì)很快恢復(fù)。如果午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就像晚上睡覺(jué)一樣，可以完全放松全身的肌肉，所以睡后會(huì)有疲勞感，可以通過(guò)縮短睡眠時(shí)間來(lái)調(diào)解；

2.午睡后的全身疲勞可能是由過(guò)度勞累引起的。一般在工作壓力大或者精神壓力大的情況下，午睡后的一般疲勞都可以通過(guò)生活調(diào)解來(lái)解決。

3、午睡后全身乏力也可能是由某種疾病引起的，比如感冒或糖尿病等慢性疾病，午睡后也會(huì)出現(xiàn)乏力，這種情況也要找出原因，對(duì)癥治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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