蜂蜜檸檬水的功效與作用和副作用（蜂蜜檸檬水的功效）

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蜂蜜是指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造，儲存在巢和脾中的一種甜味物質(zhì)。是植物生命的精華，檸檬是經(jīng)常吃的水果。蜂蜜檸檬水一般指60以下的蜂蜜檸檬水溶液，因為水溫高會破壞其中的營養(yǎng)成分，蜂蜜檸檬水對身體有一定的作用：

1.潤腸通便：建議早上喝一杯蜂蜜檸檬水，不要空腹。建議早餐后飲用，因為空腹飲用會刺激胃酸分泌，引起腸胃不適；

2、抗衰老、美容：檸檬含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用，從而達到清除多余自由基、延緩衰老的效果；蜂蜜中的多種無機鹽、維生素、有機酸和微量元素也能起到滋養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、有彈性；

3、增強機體免疫力：蜂蜜檸檬水中的維生素C含量比較豐富；

4、促進消化：蜂蜜檸檬水可以促進胃酸分泌從而起到促進消化的作用。

不是所有的人都適合喝酒。對于胃酸分泌過多、血糖偏高的人，要注意蜂蜜檸檬水的飲用量，沖泡時要控制水溫。60以下的水溫可以保證蜂蜜檸檬水的營養(yǎng)價值不被破壞。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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