導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期吃辣的危害，月經(jīng)期減肥瘦了12斤有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期吃辣的危害，月經(jīng)期減肥瘦了12斤有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果想在月經(jīng)期減肥，主要還是要控制飲食。
2、但長期控制飲食，會造成營養(yǎng)缺乏，容易導(dǎo)致氣血不足，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，抵抗力下降，乏力，食欲不振。
3、建議適當(dāng)控制飲食減肥，多吃有營養(yǎng)的食物，預(yù)防貧血。
4、如果你有時間，你可以多做運動。
5、通過跑步、健美操等運動減肥，對身體更有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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