導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期適合喝什么茶，適合經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、適合月經(jīng)的運(yùn)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期適合喝什么茶，適合經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、適合月經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，可能因人而異。
2、如果月經(jīng)和平時(shí)一樣，可以考慮做一些運(yùn)動(dòng)。
3、如果經(jīng)期出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)，可以考慮不做運(yùn)動(dòng)，注意休息。
4、但一般來(lái)說(shuō)，女性在經(jīng)期要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如一般的家務(wù)勞動(dòng)、步行上班、散步、慢舞、啞鈴、瑜伽、太極、體操、仰臥起坐、乒乓球、做深蹲和簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)。
5、經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 適合經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)有哪些
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