導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，岡上肌損傷可以跑步嗎，岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，岡上肌損傷可以跑步嗎，岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：岡上肌損傷可通過以下方法進行鍛煉：首先，患者可保持坐姿，左手盡量觸及胸椎最高棘突，同時頭部向左旋轉(zhuǎn)，肘關節(jié)外翻。
2、他可以用右手指反復按壓岡上肌的肌腹100~200次，可以自己分組鍛煉，每天2~4次。
3、2.岡上肌損傷水腫消退后，在岡上肌局部熱敷，然后開始肩外展訓練，每組10~16次，每天4~6組，逐漸加大訓練強度，嚴格控制肩外展不超過90度。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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