導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃了減肥的水果有哪些，減肥時(shí)吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃了減肥的水果有哪些，減肥時(shí)吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥期間可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。
2、減肥時(shí)吃的水果所含的熱量要算在每天的熱量里，以免食物攝入過多，破壞減肥的效果。
3、減肥期間，最好吃中低糖的水果。
4、以上水果都屬于中低糖，少吃含糖量高的水果。
5、含糖量高是指含糖量超過20%的水果，主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、蜜瓜、大棗等。
6、這些食物含糖量過高，不建議患者食用。
7、減肥過程中不要喝蜂蜜。
8、蜂蜜含糖量很高，約占60%-70%。
9、減肥期間吃的水果是兩餐之間最好的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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