導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，60歲深睡眠多久為宜，深睡眠多久為宜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：人的睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，60歲深睡眠多久為宜，深睡眠多久為宜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：人的睡眠由淺睡眠和深睡眠交替組成。
2、一般認(rèn)為，深度睡眠的時間約占整個睡眠周期的1/4。
3、一個正常的成年人每天睡眠時間在7小時左右，也就是說深度睡眠的時間在1-2小時左右。
4、臨床上有些患者因為失眠無法進入深度睡眠。
5、這些患者睡眠時間短，更容易做夢，因為淺睡眠是負責(zé)做夢的區(qū)域。
6、此時大腦活動會導(dǎo)致做夢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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