快速通便的方法有哪些（快速通便的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快速通便的方法有哪些，快速通便的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 快速通便的方法有以下幾種方法：一、喝水尤其是早上起床時，空腹快速喝一杯淡鹽水，有助于補充夜間流失的水分，同時胃腸道的蠕動，促進早晨排便。

2、另外，白天也要多喝水，保證水分充足，有利于軟化大便，防止大便干燥。

3、2.順時針腹部也有利于促進胃腸道的蠕動，每天可以不間斷的腹部。

4、3.每天保持一定的運動量，有利于維持正常的胃腸蠕動。

5、4.盡量多吃含益生菌的藥物和食物，保持腸道菌群平衡，避免大便太干。

6、5.可以多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧、雜糧，特別是一些有潤腸作用的水果，如香蕉、梨、火龍果、葡萄等。

7、6.對于便秘嚴(yán)重、排便不暢的患者，也可以使用藥物快速緩解便秘。

8、常見的藥物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000粉、凱塞露塞入排便。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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