導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃宵夜會長胖嗎，吃宵夜會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃宵夜容易長胖。2
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃宵夜會長胖嗎，吃宵夜會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃宵夜容易長胖。
2、首先，從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度來說，晚上的運動會相對減少，也就是能量消耗會減少。
3、如果此時額外的宵夜增加了過多的能量，那么就沒有相應的消耗而是攝入能量，導致過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，造成肥胖。
4、從中醫(yī)食療的角度來說，白天晴，晚上陰，吃的食物往往以一些滋陰的食物為主。
5、那么在這種情況下，晚上就出現(xiàn)了陰寒的現(xiàn)象，如果食物中加了陰，脾陽就沒有了運化，食物就更容易在體內堆積，造成肥胖。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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