導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。女人來(lái)月經(jīng)吃什么最好，女人來(lái)月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女性要注意
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。女人來(lái)月經(jīng)吃什么最好，女人來(lái)月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、女性要注意合理飲食，注意保暖，經(jīng)期不要吃生冷刺激性食物。
2、經(jīng)期要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和易消化食物，多喝熱湯和水。
3、可以多吃當(dāng)季的新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，也可以吃富含鐵的食物，補(bǔ)充因月經(jīng)失血而流失的鐵元素。
4、可以多吃牛奶、雞湯、魚(yú)湯等。
5、月經(jīng)期；還可以用紅棗、生姜、紅糖煮水喝，溫中散寒，養(yǎng)血活血，促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血排出；也可以適當(dāng)吃點(diǎn)干果。
6、經(jīng)期身體免疫力比較低，要注意休息，注意保暖，避免經(jīng)期感冒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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