導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。早上空腹鍛煉好還是飯后段練好，早上空腹鍛煉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、早上空
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。早上空腹鍛煉好還是飯后段練好，早上空腹鍛煉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、早上空腹鍛煉不好。
2、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)人體正處于新陳代謝旺盛的時(shí)期，此時(shí)消耗大量能量。
3、如果長(zhǎng)時(shí)間空腹運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成糖原儲(chǔ)備不足，血糖大量消耗，得不到及時(shí)供給。
4、特別是身體素質(zhì)差的人或糖尿病人，容易發(fā)生低血糖，容易引起頭暈、心慌、眼前發(fā)黑，甚至跌倒。
5、早上運(yùn)動(dòng)前，最好吃少量能補(bǔ)充能量的食物，如幾塊餅干、一片面包、一杯牛奶等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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