導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。吃完飯多久可以打籃球，吃完飯多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來說，飯
大家好，來來為大家解答以上的問題。吃完飯多久可以打籃球，吃完飯多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，飯后一小時跑步比較健康，對身體也有好處。
2、如果飯后馬上跑步，胃里的食物會倒流，不利于消化，部分血液會流入你的運動系統(tǒng)，導致消化不良、胃腸扭轉(zhuǎn)等癥狀，還容易引起腹痛。
3、另外，飯后運動會刺激腸胃，導致腸道疾病的發(fā)作。
4、如果長期這樣做，會對身體造成嚴重影響。
5、所以建議一小時鍛煉一次。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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