口腔衛(wèi)生可保護(hù)您的牙齒和牙齦，并有助于您的整體健康。有句話說，眼睛是通向靈魂的窗口，而嘴巴則是通向人體整體健康的窗口?？谇豢赡茱@示營養(yǎng)不足，感染和壓力的跡象。事實是，影響我們整個身體的系統(tǒng)性疾病可以通過病變或其他口腔疾病在我們的口腔中表現(xiàn)出來。
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，有90%的成年人一生中患有蛀牙，而在30歲以上的人群中有40%的人患有牙齦疾病。
我們可以采取多種方法來保持牙齒清潔和健康。主鍵是經(jīng)常刷牙。刷牙可以清除食物和牙菌斑，牙菌斑是在牙齒上形成的細(xì)菌填充膜，會引起齲齒。美國牙科協(xié)會建議，每天至少用氟化物牙膏刷兩次，至少2分鐘。事實證明，電動牙刷比單獨使用手動牙刷可以清除更多的牙菌斑，并且效果更好。我們需要適應(yīng)的第二步是使用牙線。這些有助于去除牙菌斑和牙齒之間的食物。如果牙菌斑殘留，它會變硬成牙垢，從而引起牙齦疾病。如果使用牙線是一個挑戰(zhàn)，您也可以嘗試輕柔的選擇。
確保我們嘴巴健康的另一種方法是嘗試使用水鎬。這些是將水沖洗到牙齒之間的區(qū)域以去除食物顆粒的電子設(shè)備。它不是牙線的替代品，但可以減少牙齦線以下的細(xì)菌。它還有助于到達(dá)原本無法到達(dá)的區(qū)域。事實證明，這種方法可以幫助您從牙齒矯正器中沖洗掉食物。嘗試使用氟化的漱口水。它可以消除口臭，可以穩(wěn)定口腔的酸堿度，因此不易受齲齒形成細(xì)菌的影響。
選擇牙科產(chǎn)品時，請尋找ADA認(rèn)可印章，因為這意味著這些產(chǎn)品已由獨立專家評估。
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