來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝開(kāi)竅于目”，意思是說(shuō)，眼睛的生理功能主要依賴(lài)于肝血濡養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有“肝受血而能視”之說(shuō)。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)肝主藏血的功能，認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，也就是說(shuō)，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生中，非常強(qiáng)調(diào)通過(guò)閉眼來(lái)養(yǎng)肝，眼皮相當(dāng)于肝臟工作和休息的開(kāi)關(guān)，眼一閉，則肝血藏，肝臟開(kāi)始休整。閉目養(yǎng)神、日間小憩是養(yǎng)肝血的重要方法。
閉眼養(yǎng)肝可在工作、學(xué)習(xí)間隙進(jìn)行，也可選安靜之處閉目獨(dú)坐，排除一切外界干擾。安心養(yǎng)神，使全身經(jīng)絡(luò)疏通、氣血流暢。在閉目的同時(shí)，可配合眼功練習(xí)，以改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛干澀、眼肌疲勞等癥狀。具體做法是：輕閉雙眼，用兩手大拇指從眼內(nèi)角向外擦24次;或兩手四指并攏，以指面在兩目上向外輕輕轉(zhuǎn)摩24次，再向內(nèi)轉(zhuǎn)摩24次。
日間小憩可在午飯后進(jìn)行，飯后閉目小憩不僅能為肝臟供給更多血液，還能為肝細(xì)胞提供充足的氧和營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肝臟大有益處，對(duì)已患有肝病的人來(lái)說(shuō)，更是一種簡(jiǎn)單而有效的護(hù)肝方法。研究結(jié)果顯示，閉目休息時(shí)流經(jīng)肝臟的血液比站立活動(dòng)時(shí)增加40%左右，通過(guò)肝臟的血流越大，肝臟得到的營(yíng)養(yǎng)供給也越多，可加快肝細(xì)胞恢復(fù)?！?/p>
場(chǎng)涼，入秋后氣溫開(kāi)始降低，一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，今天我們來(lái)聊聊關(guān)于免疫力的話題。
標(biāo)簽： 眼睛生理功能
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