關(guān)于養(yǎng)生60個健康小常識圖片，養(yǎng)生60個健康小常識這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、忌早起科頭“科頭”即不戴帽子。
2、早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。
3、陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。
4、2、忌陰室貪涼人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。
5、如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入里造成一系列疾病。
6、當(dāng)然，現(xiàn)代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽光，這時就需要借助暖氣或空調(diào)，保持房間溫度。
7、3、忌濕地久坐有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎么能影響到體內(nèi)而造成疾病呢？真正的濕氣當(dāng)然不能直接進入體內(nèi)，但機體之氣和外界之氣是相互感應(yīng)的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應(yīng)到體內(nèi)則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內(nèi)生成濕邪。
8、因此要避免在潮濕的環(huán)境中停留過久。
9、4、忌冷著汗衣在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。
10、因此，出大汗以后要及時把汗擦干，并更換干燥衣物。
11、5、忌熱著曬衣徐文弻認為久曬之衣有熱毒，不宜立刻上身。
12、這可能有些夸張了，衣服曬得干爽以后，即使還有一定熱度，也不至于對身體健康造成什么危害。
13、當(dāng)然如果是患有熱病還沒有痊愈的人，可能就要適當(dāng)注意，不要穿剛曬過或烤過的衣服。
14、參考資料來源：人民網(wǎng)-健康小常識：10個養(yǎng)生禁忌要當(dāng)心【2】。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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