導讀 關于swisse鈣片一天吃幾次，swisse鈣片怎么吃這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！1、每
關于swisse鈣片一天吃幾次，swisse鈣片怎么吃這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、每日2-3片，隨餐服用或者在餐后立即服用。
2、或者根據您個人營養(yǎng)師的建議量服用。
3、擴展資料：鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。
4、體液和軟組織占1%。
5、對于人體代謝、細胞功能、神經系統(tǒng)運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
6、科學補鈣鈣是人體內含量最多金屬的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。
7、其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。
8、人體是否缺鈣與兩方面原因有關。
9、一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定。
10、二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。
11、針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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