關(guān)于西柚減肥法的害處是什么，西柚減肥法的害處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。
2、在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進(jìn)食，直至飽肚為止。
3、這個餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。
4、如有需要再重復(fù)食十二日，再停兩日，以此類推。
5、食譜早餐 : 半個西柚(可榨汁) 無糖。
6、 2、兩只雞蛋 任何煮法均可。
7、 3、兩片煙肉。
8、 午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖。
9、 2、沙律 (醬汁不限)。
10、 3、肉類 (任何煮法均可)。
11、 晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖。
12、 2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。
13、 以下二選一： 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味，牛油也可) 2、沙律 (醬汁不限) 3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。
14、注意事項(xiàng) 不能私自減去餐單上的任何食物，此餐單是以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理而燃燒脂肪。
15、而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少。
16、 2、減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。
17、 3、嚴(yán)格按照食譜進(jìn)食，不可再進(jìn)食其它食物及飲品(水除外)。
18、 4、不可以食用甜品以及面包。
19、 5、你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
20、漏洞消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。
21、 西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當(dāng)我們增加進(jìn)食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。
22、 身體的正常運(yùn)作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。
23、而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。
24、進(jìn)食的淀粉質(zhì)如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
25、 身體一旦缺乏淀粉質(zhì)，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。
26、由于沒有足夠的淀粉質(zhì)，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風(fēng)癥。
27、所以為了安全起見，每天所進(jìn)食的淀粉質(zhì)不能少于100g。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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