晚餐只吃玉米能減肥嗎（玉米能減肥嗎）

關于晚餐只吃玉米能減肥嗎，玉米能減肥嗎這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。

2、每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米并不會讓人長胖。

3、此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

4、它對于人體的健康起到非常好的正面作用。

5、作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對于減肥也起到很好的輔助作用。

6、　　玉米可以協(xié)助減肥但是不說只吃李子就可以減肥了。

7、減肥的核心手段還是平時合理的飲食與經(jīng)常保持運動。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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