導(dǎo)讀 關(guān)于腳扭傷腫了怎么消腫最快，腳扭傷腫了怎么消腫這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
關(guān)于腳扭傷腫了怎么消腫最快，腳扭傷腫了怎么消腫這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、【腳扭傷腫了怎么消腫】 一、立刻停止行走，盡快找個平穩(wěn)的地方坐下來。
2、如果可能找到可以充做拐杖的支撐物，至少在24～48小時內(nèi)向它借力，不要讓受傷的踝關(guān)節(jié)承受重量。
3、 二、正確使用熱敷和冷敷。
4、扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。
5、24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
6、 三、正確按揉扭傷局部。
7、扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
8、 四、適當(dāng)進(jìn)行活動。
9、在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。
10、待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
11、 【腳扭傷腫了怎么消腫】 腳扭傷患者一定要重視，及時治療，以免以后留下功能障礙的隱患，用些專業(yè)的膏藥外敷，養(yǎng)生骨活力就不錯，平時多注意靜養(yǎng)，很快即可康復(fù)。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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