唱歌的好處文案（唱歌的好處）

關(guān)于唱歌的好處文案，唱歌的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、唱歌能增加免疫能力唱歌在其藝術(shù)價值之外，還有很大的健康價值，它不僅能讓我們心情愉快，而且還能增強(qiáng)我們身體的免疫能力，是讓我們保持身心健康的一劑“天然良藥”。

2、唱歌能釋放悲傷，讓人情緒變好。

3、唱歌能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，唱歌中使用的橫膈膜呼吸法，還能起到緩解壓力的作用。

4、據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。

5、如果您對自己做的事情感覺很好，精神很愉快，那免疫系統(tǒng)就會得到增強(qiáng)。

6、研究還發(fā)現(xiàn)，人在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。

7、剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，夫妻相愛時或戀人含情脈脈相互凝視時，大腦也都會釋放出這種荷爾蒙。

8、這種荷爾蒙能使人們之間增進(jìn)感情，加深友誼。

9、科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，大合唱的成員每次排練后，他們體內(nèi)一種名為LgA的免疫球蛋白含量增加了150%。

10、而在公開演出后，這種免疫球蛋白竟增加了240%。

11、這說明，雖然不能說唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實能夠增強(qiáng)一個人的免疫系統(tǒng)。

12、二、唱歌能激活人的情緒相關(guān)研究表明，無論老人、學(xué)生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變的好起來。

13、此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。

14、研究還發(fā)現(xiàn)，業(yè)余歌唱愛好者的個人儀態(tài)儀表也會變的典雅大方，可親可愛。

15、根據(jù)美國最新一期《行為醫(yī)學(xué)雜志》報道，德國法蘭克福大學(xué)的一些專家選擇了該市一個職業(yè)合唱班成員作為研究對象。

16、這些歌手排練了1小時莫扎特的歌曲，專家們對他們排練之前和之后的血液進(jìn)行了檢驗。

17、結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在排練之后，這些歌手的免疫系統(tǒng)中像抗體一樣發(fā)生作用的蛋白質(zhì)——免疫球蛋白Ａ和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。

18、一個星期之后，專家們讓這些歌手聽他們上次排練的錄音而不演唱。

19、結(jié)果，歌手們的血液成分在聽錄音的前后變化很小。

20、法蘭克福大學(xué)的專家還發(fā)現(xiàn)唱歌還能顯著激活人的情緒。

21、三、唱歌可以減肥美容唱1首歌等于跑100米據(jù)日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究表明，當(dāng)體內(nèi)開始燃燒脂肪時，最先燃燒的就是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪竟然也相當(dāng)可觀。

22、如果唱歌的方法正確，可以充分利用到身體各部分的肌肉和內(nèi)臟，消耗大量體能，如同運動一樣，唱一首歌等于跑了100米。

23、人出一次汗就等于美一次容，所謂排毒養(yǎng)顏就是這個道理。

24、在歌唱時，投入的情感的演唱，進(jìn)入歌詞的意境中，會拉動面部肌肉，讓口、唇、上鄂、鼻翼等部位得到擴(kuò)張，特別是對眼角紋的拉動更為明顯，從而增使皮膚肌肉得到鍛煉，增加皮膚的彈性，顯露其光潔度，延緩和減少臉部皺紋的發(fā)生。

25、唱歌減肥的呼吸方法是腹式呼吸法，與我們平時的呼吸不同。

26、也就是吸氣時腹部鼓脹，呼氣時腹部收縮。

27、充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，同時也可結(jié)實腹部的肌肉。

28、使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。

29、張惠妹的《三天三夜》，消耗熱量 19.3卡路里；劉歡的《人生第一次》，消耗熱量 19.1卡路里；戴玉強(qiáng)的《我像雪花天上來》《那就是我》，王秀芬的《我愛你中國》等經(jīng)典藝術(shù)歌曲，消耗熱量25卡路里左右，相當(dāng)于跑了150米，大概高于流行歌三分之一。

30、四、唱歌可以凈化心靈調(diào)節(jié)神經(jīng)唱歌是人類自古以來的一種本能。

31、是人們很好的一種情感表達(dá)方式。

32、一個不會唱歌的人，是很難以想象的，也是不適應(yīng)時代和社會的要求的。

33、而生活中經(jīng)常喜歡唱歌，喜歡音樂的朋友，會有更多的快樂，有更多和朋友交往的機(jī)會。

34、通過唱歌的學(xué)習(xí)過程，進(jìn)一步去學(xué)習(xí)音樂的基本知識和基本技能，提高審美的能力，從而培養(yǎng)健康的審美情操。

35、我通過多年的實踐和體會，為朋友們提供一些簡便易行，且能享受浪漫的野外唱歌法，不妨試一試。

36、到小河邊唱歌，望著彎彎曲曲的小河，把所有的壓抑都忘掉，包括工作、個人恩怨、家庭等等，全身心投入大自然中，那一刻方佛大自然就是母親的懷抱，投入她的懷抱，盡享母愛的幸福，由衷地發(fā)出感恩的歌聲。

37、如歌曲：那就是我、故鄉(xiāng)、美麗的錫林河、呼倫貝爾大草原等等月光下輕聲吟唱，踩著月光，望著明月，那一刻把月亮當(dāng)作你的戀人，把你的心腹向她傾訴，把你的心和她的心連在一起，融入一種詩情畫意的感覺，會產(chǎn)生一種陶醉感。

38、如歌曲：月之故鄉(xiāng)、草原之夜、望月、天涯望月等等。

39、在小樹林或是果園散步歌唱，感受著樹木成長的感慨，凝望著綠綠的樹葉，白白的樹干，沁聞著桃花的芳香，擁抱著小樹，仿佛是初戀的情人，那一刻會心潮蕩漾，感覺自己會同樹木一樣在健康的成長，把生命鎮(zhèn)根于泥土，把愛戀撒到大自然。

40、如歌曲：小路、大森林的早晨、高高的白楊、小白楊等等還有很多很多場景，你可以任意選擇，有條件的話，還可以去大海邊，大草原，風(fēng)景區(qū)等等，可根據(jù)不同的景致，抒發(fā)不同的情感，（有條件還可拍一個小DV片，留下永久的紀(jì)念）那一刻你的精神會永遠(yuǎn)保持著旺盛的狀態(tài)，也會更加熱愛生活。

41、這樣既節(jié)省經(jīng)濟(jì)，又愉悅身心，男士們會越來越陽光，越來越有男人氣質(zhì)，女士們會越來越年輕，越來越漂亮。

42、一、唱歌能增加免疫能力　　唱歌能釋放悲傷，讓人情緒變好。

43、唱歌能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，唱歌中使用的橫膈膜呼吸法，還能起到緩解壓力的作用。

44、　　科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，大合唱的成員每次排練后，他們體內(nèi)一種名為LgA的免疫球蛋白含量增加了150%。

45、而在公開演出后，這種免疫球蛋白竟增加了240%。

46、這說明，雖然不能說唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實能夠增強(qiáng)一個人的免疫系統(tǒng)。

47、　　二、唱歌能激活人的情緒　　相關(guān)研究表明，無論老人、學(xué)生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變的好起來。

48、此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。

49、研究還發(fā)現(xiàn)，業(yè)余歌唱愛好者的個人儀態(tài)儀表也會變的典雅大方，可親可愛。

50、　　三、唱歌可以減肥美容　　唱1首歌等于跑100米唱歌減肥的呼吸方法是腹式呼吸法，與我們平時的呼吸不同。

51、充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，同時也可結(jié)實腹部的肌肉。

52、張惠妹的《三天三夜》，消耗熱量 19.3卡路里;劉歡的《人生第一次》，消耗熱量 19.1卡路里;　　四、唱歌可以凈化心靈調(diào)節(jié)神經(jīng)　　唱歌是人類自古以來的一種本能。

53、是人們很好的一種情感表達(dá)方式。

54、一個不會唱歌的人，是很難以想象的，也是不適應(yīng)時代和社會的要求的。

55、而生活中經(jīng)常喜歡唱歌，喜歡音樂的朋友，會有更多的快樂，有更多和朋友交往的機(jī)會。

56、通過唱歌的學(xué)習(xí)過程，進(jìn)一步去學(xué)習(xí)音樂的基本知識和基本技能，提高審美的能力，從而培養(yǎng)健康的審美情操。

57、望采納??！可以放松人的心情，忘掉一些不高興的事。

58、唱歌時,人會變得緊張,但當(dāng)唱完一首歌后,唱歌的人會隨即放松下來,這樣一松一緊的循環(huán)可以刺激因壓力而變得混亂 的自律神經(jīng),紓解身心。

59、愉悅心情??陶冶情操??增加肺活量??增進(jìn)智慧??防止早衰???長命百歲心情會很好而且可以減肥哦o(∩_∩)o...對身體健康也會起到一定的好處這是我的聲樂老師告訴我的o(∩_∩)o...不能不信哦o(∩_∩)o...，鍛煉嗓子，順暢心情。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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