導(dǎo)讀 關(guān)于一直便秘怎么辦 利活 乳酸菌素片，一直便秘怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看
關(guān)于一直便秘怎么辦 利活 乳酸菌素片，一直便秘怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧櫮c的功效，有利于排便。
2、同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
3、 2、每次飯后建議喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南?，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
4、 3、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺，蜂蜜水有排毒的功效。
5、 4、建議平時(shí)也多運(yùn)動(dòng)，工作時(shí)久坐，很少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血液循環(huán)也不好，也很有可能導(dǎo)致便秘。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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