導讀 關(guān)于吃完飯多久能運動健身，吃完飯多久能運動這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、理
關(guān)于吃完飯多久能運動健身，吃完飯多久能運動這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、理論上是四十分鐘以上就可以了！但是經(jīng)過我多年的訓練經(jīng)驗總結(jié)（體育學專業(yè)）。
2、一是看你吃飯的饑飽程度，如果吃的很飽就要在長一些時間，但是要是吃了一點呢半個小時就足可以了。
3、二是胃不好應該注意，運動前要多等些時間，因為時間短的話胃還在消化，造成胃和肌肉爭血，對胃部的殺害倍增。
4、三是正常情況下，正常人的正常飲食下最能適應的時間是90分鐘，也就是1個半小時，最佳。
5、（胃部消化吸收結(jié)束，開始腸消化吸收）。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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