周一假期綜合癥（周一綜合癥怎么辦）

關(guān)于周一假期綜合癥，周一綜合癥怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、據(jù)說綜合癥的特征有兩個(gè)：周一全身乏力，沒有絲毫工作情緒，最好懶在床上不起；周五心緒煩躁，沒有任何工作心思，最好立馬下班吃喝玩樂；自稱患上綜合癥的人，都愿意把　　這種特別的病情描述得特別的嚴(yán)重，因?yàn)樗麄冎篮孟鬀]有任何神藥可以解救，但同時(shí)他們又不是絕對(duì)絕望地看待這個(gè)綜合癥的發(fā)生。

2、　　有些人，星期一上班時(shí)，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和學(xué)習(xí)效率降低......這種現(xiàn)象，就是醫(yī)家常言的"星期一綜合征"。

3、星期一綜合癥離職場(chǎng)女性們也越來越近。

4、　　"星期一綜合癥"的表現(xiàn)之一：健忘 王女士 40歲 上海開發(fā)公司會(huì)計(jì)　　因?yàn)樾瞧谔斓耐砩蠟楹⒆友a(bǔ)習(xí)功課所以睡得很晚，在睡前把星期一上班要用的文件小心翼翼地放進(jìn)牛皮紙袋裝好。

5、星期一早上醒來時(shí)天已經(jīng)大亮，要帶的東西真不少，結(jié)果唯獨(dú)忘了那個(gè)最重要的牛皮紙袋。

6、當(dāng)我坐在車上一路看完那本《我們都去結(jié)婚吧》的書，再把它塞進(jìn)書包的時(shí)候，才猛然想起忘帶了牛皮紙袋。

7、沒辦法，只好回家拿，剛把文件拿出來，又把鑰匙給忘家里了，只有硬著頭皮去上班，回家的事只好下班找老公了。

8、一進(jìn)辦公室，感覺總有很多的事，這忙不完那忙不完的，工作中也總是丟三落四的，不是忘了簽字就是忘了蓋章。

9、總的來說星期一不適合工作，一整天下來，什么也沒做好。

10、　　對(duì)癥下藥：上班前一天，可以有意識(shí)地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容，一定要抽出半天時(shí)間好好思考第二天的工作情況，周日的晚上將周一所有的事情都準(zhǔn)備好。

11、　　星期一綜合癥表現(xiàn)之二：精力不集中 陳陳 35歲 人力資源部主管　　才出去玩了個(gè)周末，今天星期一我有個(gè)重要的面試會(huì)，可精力卻怎么也集中不起來。

12、早晨7點(diǎn)整，鬧鐘叫醒了熟睡的我，我卻怎么也歡樂不起來。

13、可沒辦法，梳洗好后，我一路搖著晃著去上班了。

14、面試會(huì)安排在上午9點(diǎn)，第一個(gè)來面試的人是一個(gè)朝氣蓬勃的小姐。

15、第一項(xiàng)是考電腦操作，可能沒用多少時(shí)間，她就把基本操作完成了吧，而我一直守在她旁邊發(fā)愣，都不知道她做了些什么，幸好還有其他同事記錄她的成績(jī)，不然這個(gè)小妹妹的前途就毀在我的手里了喲。

16、　　對(duì)癥下藥：上班的前一天不要安排過于刺激、高度興奮的活動(dòng)，心理緩沖可以提高心理承受能力，上班前適當(dāng)?shù)刈鲆恍┳约焊信d趣的事，以提高自己的注意力。

17、　　星期一綜合癥表現(xiàn)之三：厭煩 晶晶 25歲 廣告公司文員　　說起星期一，我感到特別厭煩，不知怎么的總是莫名的煩躁，一想起老總布置下來的工作，我頭都大了，再加上手上還有上周留下來沒處理完的工作，還有幾個(gè)沒有搞定的客戶，要和他們進(jìn)行沒完沒了的談判，我心里就一陣陣地發(fā)怵。

18、想想這個(gè)星期還有5個(gè)勤勞的工作日，我就有點(diǎn)打不起精神。

19、在星期一我總覺得同樣是8小時(shí)的工作時(shí)間，卻好像無形中延長(zhǎng)了許多，對(duì)千頭萬緒的工作越來越?jīng)]耐心，頭暈乎乎的，懶懶地好不容易拖到下班。

20、趕快回家或找個(gè)地方好好放松一下吧，星期一對(duì)我來說，實(shí)在是太緊張了。

21、我想，要是永遠(yuǎn)沒有星期一，該多好??！　　對(duì)癥下藥：星期一是心理和身體的雙重"過渡期"，又是一周的"開始期"，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。

22、　　"星期一綜合癥"的機(jī)理，被認(rèn)為是巴甫洛夫?qū)W說的"動(dòng)力定型" 舊的動(dòng)力定型被破壞而新的動(dòng)力定型難以建立時(shí)的"混亂"。

23、　　人們從星期一到星期五，分秒必爭(zhēng)，聚精會(huì)神于工作和學(xué)習(xí)，形成了與學(xué)習(xí)和工作相適應(yīng)的"動(dòng)力定型"，把與工作和學(xué)習(xí)無關(guān)的事置之度外。

24、輪到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程，而且必須料理。

25、這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子。

26、有的忙于繁雜的家務(wù)，里里外外，勞碌奔波；有的則趁雙休日玩?zhèn)€痛快，逛商店、游公園、看錄像，特別是那些牌迷和網(wǎng)蟲，更是夜以繼日；有的則是利用雙休日走親訪友，　　或家人團(tuán)聚等等，不一而足。

27、這兩天，把原來建立起來的工作與學(xué)習(xí)的"動(dòng)力定型"破壞了。

28、待到雙休日過后的星期一，必須全身心重新投入于工作和學(xué)習(xí)，即必須重新建立或恢復(fù)巳被破壞了的"動(dòng)力定型"，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即所謂"星期一綜合癥"。

29、　　星期一綜合癥他說　　一提起星期一，心里就覺得有點(diǎn)煩。

30、家里兩位"重癥"者，經(jīng)常把我弄得手忙腳亂，使我上班遲到，在上司面前露出一副狼狽相。

31、　　星期一綜合癥自述　　說起星期一，我早有話要說了。

32、每到星期一，我總是進(jìn)入不了工作狀態(tài)，心情會(huì)莫名其妙地?zé)┰瓴话病?/p>

33、想起行長(zhǎng)要講話，想起主任要總結(jié)上一個(gè)星期的業(yè)務(wù)成績(jī)，還要布置本周的業(yè)務(wù)量等，我的頭皮都發(fā)麻。

34、　　專家意見 怎樣避免星期一綜合癥？　　如果雙休日能以休息為主，適當(dāng)增加比平時(shí)多一些的家務(wù)，適當(dāng)增加比平時(shí)多一些的娛樂，適當(dāng)?shù)挠H友互訪或家人團(tuán)聚等等，舊的動(dòng)力定型就不至于被過大地破壞，下周重新建立或恢復(fù)時(shí)就比較容易，就不會(huì)出現(xiàn)"星期一綜合癥"，即使出現(xiàn)，癥狀亦輕微，亦不會(huì)過多影響工作和學(xué)習(xí)。

35、因此，消除"星期一綜合癥"的根本是雙休日盡可能過得輕松愉快，不要與平時(shí)出現(xiàn)過大的反差。

36、　　舉例案例總有一款適合你。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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