導(dǎo)讀 關(guān)于如何瘦肚子和胸，如何瘦肚子這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、身體平躺，手臂
關(guān)于如何瘦肚子和胸，如何瘦肚子這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身體平躺，手臂向兩側(cè)張開，雙腿90度向上伸直。
2、放下，快觸地時(shí)收回，重復(fù)4個(gè)八拍；保持平板支撐。
3、雙腿以爬升姿勢(shì)向上交替彎曲，堅(jiān)持4個(gè)八拍；雙腿懸在空中，兩手向身體兩側(cè)觸碰地面。
4、堅(jiān)持4個(gè)八拍。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！