關(guān)于鱈魚肝油的功效與作用及副作用，鱈魚肝油的功效與作用這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、魚油雖好但并不是所有人都適合食用，腦溢血、血象檢查血小板值偏低、有出血傾向的人群及青春期以前的兒童不宜食用，因其可使血液粘稠度降低，加重出血及影響發(fā)育期人群的生長發(fā)育。
2、不少人常分不清魚油和魚肝油有什么不同，以致在服用時(shí)常容易發(fā)生混淆。
3、魚油和魚肝油兩者有相當(dāng)大的區(qū)別。
4、魚肝油的原料是魚的肝臟，主要成分含有維生素A與維生素D。
5、維生素A對人體中免疫系統(tǒng)相當(dāng)重要，人體如果缺乏維生素A會產(chǎn)生夜盲癥和眼球干燥癥。
6、不過，維生素A除了可從魚肝油中攝取外，在其他動物肝臟、蛋黃、牛乳及其乳制品、胡蘿卜等內(nèi)都可攝取到。
7、維生素D，則是人體骨骼中所不可缺少的營養(yǎng)素，一旦缺乏，會產(chǎn)生軟骨癥。
8、一般而言，維生素D經(jīng)由太陽照射，在人體中自形合成，以滿足人體所需。
9、中老年人合成維生素D的能力將會隨年齡遞增而逐年減弱，所以，為了維持骨骼的正常發(fā)育，必須特別注意維生素D的攝取。
10、魚油是來源于深海魚類脂肪的提取物，屬于魚脂類。
11、它的主要成分是一種稱之為EPA和DHA的多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的粘稠度，防止血液斑塊的形成。
12、由此可見，魚油和魚肝油對人體的保健作用不同，服用時(shí)千萬不能混淆，如果將魚油當(dāng)魚肝油的劑量來服用，則影響還算不大，最多只會因?yàn)閯┝枯^少而顯示不出魚油的功效；但是，若把魚肝油當(dāng)魚油的劑最來服用，則所造成的不利影響就大了。
13、因?yàn)榫S生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大劑量地服用魚肝油，在體內(nèi)積蓄過量會造成中毒的可能，這是值得引起注意的。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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