【酥脆低脂誘人】燕麥鹽焗雞

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解答：

1、 雞胸肉洗凈切成小塊。

2、把蒜切碎。

3、在雞胸肉里加入生抽、烤肉醬、鹽、大蒜、淀粉。

4、用手拌勻后加入一個(gè)蛋清，拌勻。

5、包上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制小時(shí)。

6、將腌制好的雞肉裹上一層打散的蛋黃液。

7、再裹上一層燕麥片。

8、依次將所有的雞肉做好排放在烤盤上，在雞塊表面刷上一層玉米油。

9、預(yù)熱烤箱至。

10、將裝有雞塊的烤盤放進(jìn)烤箱中層烘烤鐘。

11、烤至鐘后翻一次面。

12、烤好后出爐裝盤即可。

13、【香脆低脂大誘惑】燕麥鹽酥雞的。

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